FAÇA O TESTE E CONHEÇA O SEU DOSHA (BIÓTIPO) SEGUNDO A MEDICINA AYURVÉDICA

É difícil traduzir o significado preciso de dosha. É frequentemente traduzido como "tipo biológico" ou constituição física. Esta definição permite uma compreensão simples e fácil do conceito. No entanto, a definição original de dosha é mais complexa. Em sânscrito, dosha é definido como "aquilo que contamina". Então, doshas podem ser considerados os fatores patogênicos, ou agentes causadores de doenças no corpo. Desequilíbrio dos doshas causam doenças no corpo.

Através dos doshas é possível a caracterização do perfil biológico do indivíduo, de acordo com a milenar Medicina Ayurvédica.
Existem três doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta suas características determinantes. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar uma doença.
O restabelecimento do equilíbrio original dos doshas da pessoa, segundo esta medicina será por meio de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, yoga e massagem.

VATA: significa a força que gera e possui as qualidades do "ar" (e do espaço). Vata não é "gás" mas a força que, quando em excesso, produz "gás". Vata é o dosha formado pelos elementos ar e éter. Suas características são ser seco, leve e frio. As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, ativas e costumam ter a pele seca e eventualmente constipação intestinal. Elas devem evitar alimentos amargos, bem como frio e umidade.

PITTA: significa a força que gera e possui as qualidades do "fogo". Pitta não é "bile", mas a força que, quando em excesso, produz "bile" e "ácido". Pitta é o dosha formado pelos elementos fogo e água. Suas características são quente, oleoso e leve. São pessoas ativas e com boa formação física. Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis. As pessoas com predominância Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes, para não aumentar o fogo digestivo. Em caso de desarmonia de Pitta, o sintoma inicial é a febre e as infecções.

KAPHA: significa a força que gera e possui a qualidade da "água" (e terra). Kapha não é o "muco" mas a força que, quando em excesso, produz "muco". Kapha é o dosha formado pelos elementos água e terra. Suas características são úmido, pesado e frio. As pessoas com predominância Kapha costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade. Devem evitar alimentos úmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas respiratórios.

QUAL SEU DOSHA DOMINANTE?

Ao responder os 3 questionários abaixo, você terá a oportunidade de se autoconhecer um pouco mais, ao identificar qual o seu biótipo (ou dosha) predominante. Para preencher aos questionários, com o máximo de sinceridade, atribua valores conforme o quadro abaixo:

Não se aplica a mim - 0 pontos
Aplica-se algumas vezes a mim - 1 ponto
Aplica-se quase sempre a mim - 2 pontos

DOSHA: VATA - MENTAL - ELEMENTO AR

Pele seca e fria com tendência a rachaduras nos lábios e nos pés. Cabelos crespos e secos, região ao redor dos olhos escura (olheiras), assim como expressão melancólica. Bastante mental, dificuldade para ficar aterrado.

1. ( ) Sou mais friorento que a maioria das pessoas.
2. ( ) Tenho freqüentemente dificuldade para dormir ou ter uma boa noite de sono.
3. ( ) Minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno.
4. ( ) Meus movimentos são rápidos e ativos. Minha energia tende a se manifestar em surtos.
5. ( ) Tenho tendência a ter sono e hábitos alimentares irregulares.
6. ( ) Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre.
7. ( ) Sou magro - não engordo com facilidade.
8. ( ) Tenho tendência a ter mãos e pés frios.
9. ( ) Executo rapidamente as atividades.
10. ( ) Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde.
11. ( ) Sou animado e vivo por natureza.
12. ( ) Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade.
13. ( ) Meu andar característico é leve e rápido.
14. ( ) Costumo ter dificuldade para tomar decisões.
15. ( ) Fico ansioso ou preocupado com freqüência.
16. ( ) Falo rápido e meus amigos acham que eu falo muito.
17. ( ) Minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou um tanto quanto emotivo por natureza.
18. ( ) Minha mente é muito ativa, às vezes inquieta, mas também muito imaginativa.
19. ( ) Fico facilmente agitado.
20. ( ) Aprendo rápido, mas também esqueço rápido.

Total contagem de pontos VATA: ( )

DOSHA PITTA - AÇÃO - ELEMENTO FOGO

Pele sensível e irritável, avermelhada e com poros abertos, possui predisposição à acne, feridas e reações alérgicas. Metabolismo rápido e atitudes passionais.

1. ( ) Sinto um mal estar ou fico facilmente fatigado no calor - mais do que outras pessoas.

2. ( ) Transpiro com facilidade.

3. ( ) Costumo ser extremamente organizado nas minhas atividades.

4. ( ) Dificilmente sinto frio.

5. ( ) Meu cabelo tem uma ou mais das seguintes características: tendência a ficar grisalho ou calvo cedo; fino e liso; louro, ruivo ou cor de areia.

6. ( ) Tenho muito apetite.

7. ( ) Meu intestino é bastante regular: é mais fácil ter diarréia do que prisão de ventre.

8. ( ) Não me sinto bem quando pulo uma refeição, ou se o almoço ou o jantar atrasam.
9. ( ) Me considero muito eficiente.
10. ( ) Tenho a mente decidida e resoluta e sou um tanto quanto enérgico.
11. ( ) Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante facilidade.
12. ( ) Muitas pessoas me consideram teimoso.
13. ( ) Fico impaciente com muita facilidade.
14. ( ) Tenho tendência a ser perfeccionista com relação aos detalhes.
15. ( ) Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueço rapidamente.
16. ( ) Não tolero alimentos muito quentes e picantes.
17. ( ) Não tolero as desavenças tanto quanto deveria.
18. ( ) Aprecio os desafios, e quando quero alguma coisa sou muito determinado.
19. ( ) Gosto muito de alimentos frios, como sorvete e também bebidas geladas.
20. ( ) Tenho tendência de criticar tanto os outros quanto a mim mesmo.

Total contagem de pontos PITTA: ( )

DOSHA KAPHA - EMOÇÃO - ELEMENTOS TERRA E ÁGUA

Pele oleosa, porosa, fresca e muito sensível ao sol. Cabelo oleoso e espesso. Olhos lacrimejantes. Tende a acumular água e ter inchaços. Unhas e lábios grossos e frios. Metabolismo lento.

1. ( ) Não gosto quando o tempo fica frio e úmido.
2. ( ) Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas.
3. ( ) Tenho tendência a engordar - acumulo gordura com facilidade.
4. ( ) Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado.
5. Minha pele é macia, suave e um tanto pálida.
6. ( ) Minha constituição física é grande e sólida.
7. ( ) Preciso dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia seguinte.
8. ( ) Tenho tendência a ter excesso de muco ou secreção, congestão crônica, asma ou sinusite.
9. ( ) Minha tendência natural é fazer as coisas de uma maneira lenta e relaxada.
10. ( ) Minha disposição é serena e tranqüila - não fico agitado com facilidade.
11. ( ) Sou capaz de pular refeições sem nenhum mal-estar significativo.
12. ( ) Sou calmo por natureza e dificilmente fico zangado.
13. ( ) Tenho um sono muito profundo.
14. ( ) Não aprendo tão rapidamente quanto algumas pessoas, mas retenho bem as informações e tenho uma boa memória.
15. ( ) As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, meigo, carinhoso e magnânimo.
16. ( ) Minha digestão é lenta, o que me faz sentir pesado depois das refeições.
17. ( ) Tenho muito vigor e resistência física, bem como um nível de energia estável.
18. ( ) Meu andar é de um modo geral lento e cadenciado.
19. ( ) Tenho tendência a dormir demais, a ficar zonzo ao acordar e sou geralmente lento para fazer as coisas pela manhã.
20. ( ) Como devagar e minhas ações são lentas e metódicas.

Total contagem de pontos KAPHA: ( )