VARUN MUDRA: UM VERDADEIRO TRATAMENTO DE BELEZA E SAÚDE NA PONTA DOS DEDOS-

Varun: Na mitologia indiana, "Varun" é o senhor da chuva, do céu e de todos os recursos hídricos.

Varun mudra aumenta o elemento água em nosso corpo; aumenta a quantidade de umidade do corpo; elimina o problema de pele seca; traz brilho a pele.

BENEFÍCIOS DE VARUN MUDRA PARA A PSORÍASE

Cerca de 70% do nosso corpo é água: sangue, saliva, enzimas digestivas, hormônios, sêmen, etc.

Qualquer desequilíbrio (redução) na água pode fazer o nosso corpo desidratar e desacelerar o metabolismo. A pele é o órgão do corpo mais afetado devido à desidratação, porque a redução no conteúdo de água significa uma redução na umidade natural da pele. Isso pode levar a problemas, como pele seca, pele rachada, erupções na pele e psoríase também.

BENEFÍCIOS DO VARUN MUDRA:

*Reduz o problema de pele seca;

*Ajuda a eliminar a constipação;

*Reduz rachaduras da pele;

*Resolve o problema de secura do trato digestivo (garganta, boca e intestino);

*Melhora a digestão;

*Reduz a dor nas articulações (útil na artrite);

*Ajuda na purificação do sangue;

*Aumenta a circulação de sangue e outros fluidos através do corpo;

*Ajuda na prevenção de aparecimento de espinhas;

*Resolve o problema de secura ocular;

COMO PRATICAR:

֍ Toque a ponta do seu dedo mindinho com a ponta do seu polegar. Mantenha o resto dos dedos retos.

֍ Como este exercício envolve apenas os dedos, você pode fazê-lo a qualquer momento: sentado, de pé ou até mesmo caminhando; Mas, é aconselhável praticá-lo na postura sentada para obter o máximo dos benefícios. Sente-se em uma pose fácil com as pernas cruzadas.

֍ Pratique por pelo menos 10-15 minutos por dia.

֍ Não pressione o dedo mindinho muito perto da unha. Manter uma distância entre a unha e o ponto de pressão, porque pressionando muito perto da unha irá causar desidratação em vez de aumentar o elemento água no corpo.

֍ Enquanto estiver praticando o mudra, respire calma e profundamente.

Namastê!

Nina Greguer

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