Misticamente
Estes quatro mudras para o equilíbrio da energia devem ser usados em uma sequência.
EXECUÇÃO:
1) Alternadamente, toque as pontas de cada dedo com a ponta do seu polegar;
2) Mantenha cada dedo conectado por alguns segundos;
3) Pratique com as duas mãos simultaneamente;
Esta é uma maneira simples de equilibrar a sua energia e você pode fazer em qualquer lugar, enquanto sentado, de pé, andando, ou até mesmo deitado.
O efeito geral é que você fica mais calmo, mais relaxado e concentrado.
ESTA SEQUÊNCIA DE MUDRAS TRAZEM OS SEGUINTES BENEFÍCIOS:
Polegar e dedo indicador:
Abre o chakra da Raiz e move mais energia para as pernas e parte inferior do corpo. Você se sentirá mais calmo e mais concentrado.
Polegar e dedo médio:
Estimula a paciência.
Polegar e dedo anelar:
Energia, estabilidade e autoconfiança.
Polegar e dedo mindinho:
Intuição e sensação.
Namastê! 
Nina Greguer
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