Misticamente
Surya Mudra
Sua prática traz energia revitalizante, força e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol. O Sol representa energia, saúde e sexualidade.
Por sua relação com o elemento fogo este mudra também é chamado de “Agni Mudra”.
Quando você coloca seu dedo anelar (elemento terra) sob o dedo polegar (elemento fogo), diminui o elemento terra (correspondente à gordura) e o elemento fogo é aumentado (melhora a digestão).
Os benefícios do Surya Mudra para a saúde são inúmeros.
TÉCNICA:
1. Sente-se sobre as pernas;
2. Respire lenta e profundamente;
3. Com as palmas voltadas para cima dobre o dedo anelar sob o polegar, enquanto o resto dos dedos permanecem em linha reta;
4. Pressione levemente o dedo polegar sobre o dedo anelar.
HÁ UM GRANDE NÚMERO DE VANTAGENS NA PRÁTICA DO SURYA MUDRA
- Ajuda a aquecer o corpo e acelerar o metabolismo;
- Ajuda na perda de peso e reduz o apetite;
- Estimula a digestão;
- Ajuda a estimular a glândula tireoide;
- Ajuda a aliviar a ansiedade e o stress;
- Ajuda a guiá-lo para o seu propósito;
- Diminui a inércia e aumenta a vitalidade;
- Ajuda a aumentar a força do corpo.
- Reduz a tensão.
- Reduz os níveis de colesterol.
Tempo:
Pratique este Mudra de cinco a quinze minutos, duas vezes por dia.
Namastê!
Por Nina Greguer
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