Misticamente
Suchi mudra é vital para a saúde, pois, possibilita diariamente uma boa eliminação. A eliminação é um processo importante na cura do corpo-mente, pois não se limita apenas ao corpo, mas a limpeza é também vital para a mente, alma e consciência.
Prolongada constipação, além do desconforto, conduz a vários outros problemas médicos. A limpeza intestinal é essencial para a saúde.
Vários distúrbios são causados por estresse e se a pessoa não tem boa eliminação diária, o estresse aumenta e pode resultar em mais problemas físicos e emocionais.
COMO PRATICAR O SUCHI MUDRA
♦ Cerrar os punhos e mantê-los na frente do peito.
♦ Inspire e estique o braço direito para a direita e aponte o dedo indicador para cima.
♦ Manter essa posição por seis respirações e voltar para a posição inicial.
♦ Em seguida estique o braço esquerdo para a esquerda e repita o processo.
♦ Repita seis vezes em ambos os lados.
♦ Se a constipação é grave execute este mudra quatro vezes por dia.
♦ Para a constipação que não é tão grave, repetir seis vezes, de manhã.
♦ Ao viajar ou em casos agudos, pode se praticar todas as manhãs antes de se levantar por 5 a 10 minutos, enquanto confortavelmente deitado na cama. Este mudra muitas vezes ajuda já na primeira vez que se faz isso.
BENEFÍCIOS DO SUCHI MUDRA
⇒ Trata a constipação crônica.
⇒ Alivia a prisão de ventre, estresse, raiva e desconforto em geral.
⇒ Este mudra doma comportamentos descontrolados, como impaciência, birras, apegos, etc.
⇒ Ajuda a manter o corpo em perfeito estado.
⇒ Ajuda a rejeitar os pensamentos de natureza negativa.
⇒ Ajudar na elevação do humor.
USO DE SUCHI MUDRA EM DANÇA
Suchi mudra também é usado em dança e teatro para criar contexto e expressar estados emocionais ou ações específicas.
De acordo com a mitologia , este mudra se origina de Brahma , quando ele declarou: "Eu sou único".
Namastê!
Nina Greguer
Fontes: wellbeingmantras / yogaenred
