Misticamente
Este gesto antecede o budismo, tendo sido usado por muito tempo por iogues hindus para desenvolver poderes de concentração e de cura.
Sua força é derivada da criação de um círculo de energia que viaja por todo o corpo, limpando a mente dos pensamentos obsessivos e diálogos internos.
Este Mudra estimula os cinco elementos, permitindo que a energia mova-se livremente através dos canais sutis chamados Nadis e Chakras.
Dhyana mudra facilita a experiência de integração com todo o universo.
TÉCNICA:
Sente-se confortavelmente. Descanse em seu colo sua mão direita sobre sua mão esquerda com as palmas para cima. Os polegares devem tocar-se levemente. (Conforme imagem)
BENEFÍCIOS:
→ Ajuda na concentração e na conexão com o universo em geral;
→ Estimula o chakra coronário;
→ Equilibra a mente e as emoções;
PRÁTICA:
Execute este Mudra por cinco minutos, duas vezes por dia.
Namastê!
Nina Greguer
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