Misticamente
Será este hábito um ritual que causa efeitos milagrosos na saúde? Descubra agora o que acontece se beber vinagre de maçã antes de dormir?
O hábito diário de beber um pouco de vinagre de maçã antes de deitar pode contribuir para melhorar substancialmente a sua saúde. Isso tem sido defendido por alguns especialistas em temáticas como a saúde e o bem-estar. Este hábito de beber vinagre de maçã antes de dormir pode realmente revelar-se precioso.
1) Perda de peso
Estudos demonstraram que a privação de sono está intimamente ligada à obesidade. Quanto mais pesada uma pessoa é, mais ela tende a relatar problemas para pegar no sono.
ACV evita o acúmulo de gordura. Em um estudo , descobriu-se que isso acontecia reduzindo a capacidade do corpo de transformar alimentos ricos em amido como macarrão e arroz em calorias.
O vinagre de maçã também reduziu o apetite. Isso acontece graças a um ingrediente chamado pectina, que deixa seu cérebro mais satisfeito. Em vez de pegar aqueles biscoitos ou aquela barra de chocolate, misture uma colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água e beba.
2) Acaba com soluço
O gosto azedo do vinagre de maçã superestimula os nervos da garganta, isso faz com que os nervos “esqueçam” a necessidade de soluçar.
Basta tomar uma colher de chá de vinagre de maçã orgânico.
3) Tratamento para dor de garganta
A bactéria responsável pela dor de garganta não consegue se desenvolver no ambiente ácido que o vinagre de maçã cria. Além disso, o vinagre contém propriedades antibacterianas naturais.
Uma hora antes de dormir, tome uma colher de chá de vinagre de maçã. Meia hora depois, tome outra colher de chá.
4) Alívio de nariz entupido
O vinagre de maçã contém vitaminas B1, B2, A e E, além de potássio e magnésio. Eles trabalham juntos para diluir o muco e limpar os seios da face.
Misture uma colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água e beba antes de dormir para obter algum alívio rápido.
5) Tratamento de refluxo ácido
O refluxo ácido ocorre quando você tem muito pouco ácido estomacal. A pequena quantidade precisa se espalhar para fazer seu trabalho e parte do ácido acaba no esôfago.
O vinagre de maçã restaura a acidez do estômago, reduzindo a necessidade dessa saliva. Misture uma colher de sopa com um copo de água e beba cerca de uma hora antes de dormir. O vinagre de maçã deve fazer parte de qualquer dieta de refluxo ácido.
6) Reduz cãibras noturnas nas pernas
A dor forte nas pernas está mantendo você acordado à noite? Provavelmente é causado por falta de potássio.
Para sua sorte, o vinagre de maçã contém uma porção saudável de potássio que restaurará o equilíbrio do seu corpo. Misture 2 colheres de sopa de ACV com um copo de água morna e beba antes de dormir todas as noites para reduzir as cólicas.
7) Redução do açúcar no sangue
A segunda causa mais comum de insônia é um alto nível de açúcar no sangue. Impede que o corpo entre na fase de metabolismo da gordura, necessária para dormir.
O vinagre de maçã reduz o açúcar no sangue aumentando a sensibilidade à insulina.
Tome duas colheres de chá de vinagre de maçã antes de dormir, todas as noites, se os níveis elevados de açúcar no sangue forem um problema para você. Se você estiver tomando medicamentos para diabetes, consulte seu médico antes de usar este remédio.
8) Tratamento para mau hálito
Se você acordar com gosto e cheiro desagradável na boca, provavelmente a culpa é da abundância de bactérias em sua boca. O vinagre de maçã mata essas bactérias e mantém sua boca fresca durante a noite.
Tome uma colher de sopa de vinagre de maçã antes de dormir.
9) Redução da dor de estômago
Você já tentou dormir com dor de estômago? Quase impossível, certo? Não com vinagre de maçã!
Misture 1 xícara de água morna com uma colher de chá de vinagre de maçã orgânico. Beba antes de dormir e isso ajudará com as cólicas e o desconforto com gases.
10) Prevenção de indigestão
Indigestão e insônia geralmente andam juntas. O vinagre de maçã acaba com estes sintomas rapidamente. Ele age combatendo as náuseas e o inchaço, bem como o refluxo ácido que mencionamos anteriormente.
Misture uma colher de chá de vinagre de maçã e mel em um copo de água morna. Beba 30 minutos antes de dormir.
Contraindicações
Existem, também, efeitos negativos, se o consumo for excessivo e continuado. O esmalte dos dentes, por exemplo, pode apresentar danos devido ao elevado grau de acidez do vinagre de maçã. Podem também surgir problemas como a azia, a sensação de ardor na garganta ou os problemas digestivos.
Deve, por isso, optar-se por uma estratégia temporária para extrair os seus benefícios. Deve seguir a experiência de 15 dias seguidos, no máximo, podendo depois haver repetição espaçada no tempo. Se sentir efeitos secundários indesejados, interrompa o hábito!
Recomendação
Se tiver problemas de saúde ou se estiver a tomar medicação, não beba o vinagre de maçã, pois esta bebida pode interagir com muitos medicamentos, nomeadamente se for tomada em excesso.
Deve sempre consultar o seu médico (que conhece o seu histórico de saúde e familiar), antes de iniciar qualquer tratamento, mesmo que natural. Os conselhos de um médico ou profissional de saúde devem ser sempre seguidos.
Fontes:
https://www.davidwolfe.com/drink-apple-cider-vinegar-bed-10-reasons/
https://ncultura.pt/beber-vinagre-de-maca-antes-de-dormir/#:~:text=Combate%20ins%C3%B3nias,esta%20bebida%20fa%C3%A7a%20adormecer%20melhor.
