5 DICAS PARA AUMENTAR SUA ENERGIA VITAL

5 DICAS PARA AUMENTAR SUA ENERGIA VITAL

Para pensar, movimentar-se e agir nosso corpo precisa de energia, que provém de diversas fontes: dos alimentos, do sol, do ar, da água e dos sentidos. Em geral, as pessoas acreditam que a sua energia vem apenas dos nutrientes contidos nos alimentos, mas desde a antiguidade acredita-se na energia vital. Esta energia é que faz toda a diferença na manutenção e recuperação da saúde.

Segundo os sábios da antiguidade, nós possuímos um corpo vital acoplado ao corpo físico que é responsável pelas funções vitais e pela manutenção da saúde e da vida. Este corpo é nutrido com o Prana, absorvido através dos chakras (vórtices bio-eletro-magnéticos de captação e transdução de energia), alimentos (in natura), ar puro, banhos de sol, chuva e cinco sentidos.

As dicas apresentadas abaixo irão ajudar a aumentar a energia geral, tão necessária nos dias atuais, em que vivemos desgastados pelo stress, excesso de trabalho, estudos, conflitos emocionais etc. Com esta prática vamos recarregar as nossas baterias e ter uma energia extra para executar melhor nossas tarefas e ainda, promover a cura de doenças crônicas (resultantes do desgaste da energia vital).

1-ALIMENTOS NATURAIS E ORGÂNICOS: todo alimento fresco e produzido organicamente e naturalmente é mais rico em energia vital, assim devemos dar preferência a ingestão destes.

2-ALIMENTOS COM 70% OU MAIS DE ÁGUA: nossa alimentação deve conter em sua maioria 70% ou mais de água natural, pois nosso organismo é feito de água e necessitamos dessa água natural.

3-RESPIRAÇÃO PROFUNDA: Pesquisas confirmam que através da respiração diafragmática aceleramos em quinze vezes a eliminação de toxinas. O sistema linfático e o sistema imunológico, por sua vez, são ativados e beneficiam todo o organismo, combatendo doenças e evitando o envelhecimento precoce. A Respiração Profunda promove a Respiração Celular e a captação de energia vital, aumentando o desempenho físico, mental e espiritual.

Deve ser feita 3 vezes ao dia: 3 segundos na inspiração, 12 segundos retendo o ar e 6 segundos expirando.

4-BANHOS DE SOL: também conhecido como helioterapia, é muito revitalizante e curativo. Os melhores horários são antes das dez da manhã ou após as cinco da tarde. Os banhos podem ser de 10 a 15 minutos cada lado (ventral e dorsal).

5-CONTATO COM A NATUREZA: também muito revitalizante, principalmente quando mantemos uma atitude de contemplação. Deve se imaginar recebendo a energia vital e direcionando para um propósito, como a cura de um órgão debilitado. A energia vital está presente em toda parte, mas, mais intensa na natureza, e a captação é maior quando aliamos consciência e intenção (aspecto quântico).